MẤT NGỦ Ở NỮ GIỚI CÓ NGUY HIỂM KHÔNG?

Mất ngủ ở nữ giới là nguyên nhân của nhiều loại bệnh mãn tính khác như béo phì, tiểu đường, tim mạch, đột quỵ. Thậm chí, nhiều trường hợp tan vỡ hạnh phúc gia đình cũng chỉ vì mất ngủ.

Mất ngủ do đâu?

1. Áp lực cuộc sống

Môi trường giao tiếp của người phụ nữ tương đối rộng. Ngoài mối quan hệ công việc, người phụ nữ còn rất nhiều áp lực từ phía gia đình. Từ việc chăm sóc chồng, dạy con học, đến việc chăm lo. hiếu nghĩa với 2 bên cha mẹ, nội ngoại, lo việc làng xóm, đối ngoại…. Việc suy nghĩ quá nhiều khiến người phụ nữ luôn rơi vào trạng thái dễ bị stress. từ đó dẫn đến tình trạng mất ngủ ở nữ giới.

2. Chu kỳ sinh học của phụ nữ

Bất cứ người phụ nữ nào cũng trải qua 2 thời kỳ sinh lý trong cuộc đời đó là dậy thì. và tiền mãn kinh. Nếu như dậy thì biến con gái trở thành người phụ nữ trưởng thành. với những đường cong quyến rũ. thì tiền mãn kinh như con dao cắt đứt quãng thời gian tươi đẹp của người phụ nữ. biến họ trở nên già nua, xấu xí hơn. Sự sụt giảm nội tiết tố nữ ở giai đoạn này cộng với việc xuống sắc. Khiến tính tình họ thay đổi thất thường. Lúc vui lúc buồn mà không rõ nguyên nhân. Thêm vào đó, các triệu chứng của tuổi tiền mãn kinh như bốc hỏa, khô dịch âm đạo. cũng ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ của phụ nữ, nhất là ban đêm. Từ đó dẫn tới tình trạng mất ngủ.

3. Stress

Con người hoạt động trong một môi trường có rất nhiều yếu tố ngoại cảnh tác động như chuyện gia đình, áp lực công việc, u buồn, lo lắng… sẽ khiến người ta phải suy nghĩ nhiều từ đó dẫn đến stress. Stress làm não bộ trở nên căng thẳng, không được thư giãn thoải mái. Đây là một nguyên nhân chính gây ra bệnh mất ngủ.

Hậu quả của mất ngủ tới sức khỏe và gia đình

Mất ngủ là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh mãn tính như cao huyết áp, đột quỵ, tiểu đường… nhưng đối với phụ nữ, tỷ lệ này cao hơn nam giới do những nguyên nhân đã được liệt kê ở trên.

Chưa hết, Phụ nữ chính là ngọn lửa giữ ấm cho gia đình. Khi người phụ nữ mệt mỏi, cáu gắt, họ không thể chăm sóc tốt cho gia đình. khiến bầu không khí luôn căng thẳng, nặng nề, u ám. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới hạnh phúc gia đình.

Đã có nhiều tình huống dẫn đến tan vỡ hạnh phúc gia đình. Vì người chồng không hiểu và thông cảm cho tính khí gắt gỏng, khó chịu của vợ. Họ đâu biết, rất có thể vợ mình đang gặp chứng mất ngủ. nên mới đổi tính đổi nết như vậy.

Mất ngủ ở nữ giới, làm sao để nhanh khỏi?

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục điều độ giúp lưu thông khí huyết, thư giãn thần kinh làm bạn ngủ ngon hơn vào buổi tối. Không chỉ áp dụng với phụ nữ và những người mất ngủ. Mà mọi người đều cần tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo những bài tập yoga đơn giản dành cho phụ nữ .

Đọc sách báo, nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi đi ngủ

Nếu bạn gặp căng thẳng, hãy thư giãn tinh thần bằng việc đọc một câu chuyện yêu thích. Nghe những bản nhạc nhẹ nhàng. hay xem một vài video hài hước. Chúng sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu giấc hơn.

Không nên dùng điện thoại, máy tính hoặc nghe nhạc công suất lớn trước khi đi ngủ. Vì sẽ khiến bạn khó ngủ và ngủ không sâu giấc.

Trò chuyện nhiều hơn với bạn bè, người thân, với chồng, con

Mất ngủ ở nữ giới gây ra rất nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe. tâm tính và cuộc sống hằng ngày của người phụ nữ. Tuy nhiên, rất ít người chồng thấu hiểu được vấn đề này của vợ. Hãy chủ động chia sẻ những khó chịu. bức xúc với chồng, gia đình để cùng nhau tìm ra hướng giải quyết và duy trì hạnh phúc gia đình

Sử dụng sản phẩm VIÊN DƯỠNG TÂM AN MINH VƯƠNG

Với các vị dược liệu quý của bài Dưỡng tâm An Minh Vương có công dụng: Trấn kinh, an thần, giảm đau đầu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress, hạ huyết áp, thanh can, sáng mắt. Giúp cho cơ thể có giấc ngủ sâu, ngủ ngon giấc, ngủ dậy khỏe mạnh, tỉnh táo.

Chi tiết xin liên hệ: 0963856949 – Hoặc DV 06 – LK 222 – KDV Đìa Lão – Kiến Hưng – Hà Đông – Hà Nội

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *